Dann steht dir diese vitale Energie nicht mehr vollständig zur Verfügung.
Das zeigt sich dann im Alltag z.B. durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Frustration.
Ich lese aktuell gerade das Buch:
Gesundheit ist auch Gefühlssache von Prof. Albrecht Hempel.
(Wie ich als Herzmediziner die Heilkraft der Emotionen entdeckte)
ZS Verlag
In meiner täglichen Arbeit spielen Emotionen eine große Rolle, stecken sie doch oft als eigentliche Ursache hinter den Themen, mit denen Klienten zu mir kommen.
Auch die Wut ist immer wieder ein Thema, die irgendwie plötzlich an der Oberfläche auftaucht und sich ausdrücken möchte. Das kann dann auch schon mal wie eine Explosion sein, ganz unkontrolliert und unverhofft.
Wie so oft kommt auch hier wieder die Kindheit ins Spiel. Wie hast du sie erlebt? Durftest du dich so richtig austoben? Auf die höchsten Bäume klettern? Eine Pippi Langstrumpf sein und alles ausprobieren was du wolltest?
Im Buch habe ich erfahren, dass sich die Lebenskraft im dritten, aber vor allem zwischen dem achten und zwölften Lebensjahr entwickelt. In dieser Zeit des Heranwachsens entwickelt sich auch die eigene Individualität.
Sprudelnde Lebenskraft
Kinder strotzen vor Energie und Kraft, wollen sich ständig austesten, ausprobieren, austoben.
Vielleicht kennst du aus eigener Erfahrung, dass sich Eltern, Lehrer oder andere Erwachsene nicht immer so darüber freuen. “Es gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist, um die sprühende Energie frei laufen zu lassen.”
Manchmal haben Eltern Angst, dass ihr Kind vom Baum fällt, wenn es zu hochklettert und so erlauben sie es lieber nicht. In der Schule gibt es z.B. Verbote nicht durch die Klassen zu rennen oder zu toben, auch wenn das gerade besonders Spaß machen würde.
“Das darfst du nicht.” “Lass das sein.” ” Das ist verboten.” Solche Aussprüche, und meist noch viele mehr, gehören zum Alltag. So reihen sich oft Verbote, Begrenzungen und Einschränkungen aneinander und verhindern weitgehend die Umsetzung der sprudelnden Lebenskraft.
Aber diese hört trotz der ständigen Mahnungen die ein Kind zu hören bekommt, nicht auf zu fließen. Sie ist einfach da und möchte sich ausdrücken. Ein Druck baut sich stetig im Kind auf.
Aufgebauter Druck muss sich entladen
Irgendwann ist es dann so weit. Eine kleine Begebenheit bringt den inneren angestauten Vulkan zum Ausbruch. Das passiert dann, wenn es erforderlich ist und der Druck abgebaut werden muss.
Dieser Gefühlsausbruch ist kaum noch kontrollierbar und auch für das Umfeld zu spüren. Oft trifft es dann nicht die Person, bei der der Druckaufbau begonnen hat, weil eine Wut einfach ersteinmal runter-geschluckt, verdrängt wurde. Eine Kleinigkeit, ein falsches Wort, einer anderen Person, in einer neuen Situation, kann dann der zündende Funke sein.
Manchmal geschehen die Ausbrüche auch nur im Inneren und werden somit wieder eigentlich unterdrückt und nicht nach außen entladen, wie bei einem brodelnden Vulkan. Das passiert oft bei Menschen, die in der Kindheit für sich verinnerlicht haben, ein Wutuasbruch kommt im Umfeld nicht gut an. Auf Dauer machen solche unverarbeiteten, eingeschlossenen Emotionen krank. Sie können sogar vererbt werden.
Bei der Arbeit mit dem Emotions Code von Bradly Nelson finden wir die Wut im Zusammenhang, mit dem Leber / Gallenblasen Meridian. Gemeinsam in einer Reihe mit Bitterkeit, Schuldgefühl, Frustration, Groll und Unmut. Die auch die gleiche Energiefrequenz wie die Wut haben.
Sind von diesen Emotionen 1 oder 2 bereits eingeschlossen, wirken sie quasie wie ein Magnet. Sie ziehen ähnliche Energie an. So kann sich dann ebnfalls innerlich immer mehr an Druck aufbauen.
Auch Professor Hempel hat das gut beschrieben. Im Schnellkochtopf der Gefühle, wandelt sich so die Lebenskraft in Wut. Im Körper können wir sie im Oberbauch spüren.
Fehlende Lebenskraft
Manche Menschen haben so viel Angst vor einer entweichenden Wut, dass sie sich von der Lebenskraft, dem gesunden Ausgangspunkt der späteren Wut, abschneiden, um solche Ausbrüche zu verhindern.
Das ist zwar eine wirkungsvolle Verhinderung und klappt tatsächlich, aber sie rauben sich damit ihrer dringend benötigten Lebenskraft. Dieser Zusammenhang ist ihnen vielleicht gar nicht klar.
Die Kraft der Wut positiv nutzen
Viele Menschen wollen ihre Wut einfach loswerden, vielleicht, weil sie denken, sie sei ein nutzloses Gefühl, das nur stört und blockiert. Kein Gefühl ist nutzlos, es kommt darauf an, wie wir es nutzen.
Der Wut ist die Farbe Rot und das Element Feuer zugeordnet. So wie die Natur alle Elemente braucht (Feuer, Erde, Wasser, Luft, Äther) so ist auch für uns Menschen die Wut eine innere Kraft und existentiell notwendig wie das Feuer. Wut ist eine Kraft, die großes schaffen, aber auch zerstörerisch sein kann.
Kannst du dich daran erinnern wie sich dein Körper angefühlt hat, als du das letzte Mal so richtig wütend warst? Dein ganzes System war in Aktionsbereitschaft und du konntest ungeahnt große Kräfte mobilisieren, richtig? Du hättest alles aus dem Weg räumen können.
Es ist wichtig für uns, “Nein” und “Ja” sagen zu können, um für eigene Bedürfnisse einzustehen. Entscheidungen zu treffen und auch altes aufzugeben, damit neues entstehen kann.
Nicht immer können wir Situationen durch unser Handeln beeinflussen, das ist dann im besten Fall frustrierend. Wenn sich dann aber doch die Wut irgendwie ihren Ausweg sucht, kommt es manchmal zu willkürlicher Zerstörung von Dingen oder Menschen. Wie bei einem Vulkanausbruch, wenn die Lava den Boden verbrennt und im Laufe der Zeit zu Neuem fruchtbarer Boden verwandelt.
Wut verschafft Klarheit, hilft uns, eine Position zu beziehen, zu handeln.
Die Wut akzeptieren und normalisieren
Eine einfache leicht anzuwendende Hilfe um mit der Wut umgehen zu lernen, ist das japanische Heilströmen.
Du hast deine Finger immer dabei und kannst sie ganz unkompliziert nutzen, um evtl. vorhandene Wutgefühle zu normalisieren.
Dazu umfasst du mit den Fingern der einen Hand, den Ringfinger der anderen Hand. Es empfiehlt sich eine Mindestströmdauer von 3 Minuten.
Du kannst so oft und so lange strömen, wie du magst und es sich für dich gut anfühlt.
Der Ringfinger steht stellvertretend für den Energiepunkt 14, auch Sicherheit genannt.
Dieser Energiepunkt normalisiert Machtstreben und Wutgefühle. Rückt Dinge ins Gleichgewicht. Hilft, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind.
(Ich nutze das Buch Japanisches Heilströmen von Ingrid Schlieske, rororo Verlag)
Kreativ die Wut transformieren
Die kreative Transformationsmethode Neurographisches Zeichnen eignet sich auch prima, um die Wut wieder in Lebenskraft zu wandeln.
Ich habe für mich mit dieser Methode ausprobiert, die Wut in Lebenskraft, Spaß, Energie, Lebensfreude und Mut zu wandeln.
Wenn auch du Lust hast, diese Methode einmal für dich auszuprobieren und um Wut oder andere negative Worte in positive zu wandeln, dann kannst du das am Freitag, den 21.März online über Zoom mit mir ausprobieren.
19.00- 20.30 Uhr
Deine Investition: 28€ (Schnupperpreis)
Eine Anmeldung ist erforderlich. Du bekommst nach Zahlungseingang den Zoomlink von mir zugeschickt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Du brauchst einen weißen DINA 5 Zettel, Fineliner bzw. Filzstifte in zwei Stärken (dünn und dick) und Buntstifte.
Eine Zeichenunterlage und einen PC mit Kamera und Mikrofon für unseren Austausch.
Während ich live zeichne, kannst du mein Blatt sehen und mit mir sprechen.
Meine Arbeit unterstützt dich, dein Potenzial zum Vorschein zu bringen und zu leben. Jeder Mensch ist einzigartig und hat das Geburtsrecht, ein schönes, erfüllendes, glückliches Leben zu führen.
Wenn du mehr wissen oder einen Termin vereinbaren möchtest, damit wir gemeinsam dein Leben positiv verändern, dann rufe mich an unter Telefon:
+49 5161 5039600.
Mehr über meine aktuellen Angebote erfahren
Herzliche Grüße aus Bomlitz
Deine Sabine Eggersglüß
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