Sommer, Sonne, Urlaubszeit
Ich liebe Bücher und darum gehören sie auch zu meinem Urlaubsgepäck, natürlich nicht nur Fachbücher, auch ein Krimi und ein Roman werden dabei sein.
Heute möchte ich Dir ein paar Bücher vorstellen, die ich in letzter Zeit gelesen und aus denen ich Tipps ausprobiert habe. Vielleicht ist auch etwas Hilfreiches für Dich dabei.
Das erste Buch ist von Ulla Rosenberg und befasst sich mit der Herkunft und der Anwendung des Schungit, eines Heilsteins. Das ist nur ein kleines Büchlein und schnell gelesen:
Der Schungit, Ulla Rosenberg, Schirner Verlag, ISBN: 978-3-8434-5140-6, 6,95 €
Durch einen Katalog bin ich darauf aufmerksam geworden, habe im Internet zu dem Stein recherchiert und mir das Buch bestellt.
Es vermittelt verständlich erklärt kompaktes Wissen zu den vielfältigen Kräften des Schungits und wie sie im Alltag optimal genutzt werden können: zur Entgiftung, um die eigene Gesundheit zu stärken, Stabilität und Balance zu gewinnen, zur Abschirmung von Elektrosmog, zur Muskelentspannung usw.
Ich habe mir wie im Buch beschrieben, den Schungit in unterschiedlichen Formen bestellt, als Splitt zum Ansätzen von Schungitwasser, das getrunken werden kann, als Badezusatz und als Stein für die Hosentasche.
Ich trinke jetzt seit drei Wochen täglich 1 – 3 Gläser von dem Wasser, was mir gut bekommt. Auch gebadet habe ich in Schungitwasser. Das hat meiner Haut sehr gut getan. Ich hatte immer wieder trockene Stellen, die ständig eingecremt werden mussten. Das war seit dem Bad noch nicht wieder nötig, die Haut fühlt sich weicher an und meine Muskeln sind entspannter.
Mein zweiter Buchtipp ist dieser:
Gesund in sieben Tagen, Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie, von Dr. med. Raimund von Helden, Hygeia-Verlag, ISBN: 978-3-939865-12-4, 14,80 €
Ich bin sehr dankbar, dass mich eine ehemalige Kollegin auf dieses Buch und Vitamin-D-Mangel aufmerksam gemacht hat. Darin habe ich die Lösung und Ursache für meine Gelenkbeschwerden gefunden.
Ich gehe regelmäßig zum Sport, ernähre mich ausgewogen und bin auch kein Stubenhocker. Trotzdem hatte ich seit ein paar Wochen Schmerzen in den Gelenken, die sich dann auf einen “Tennisarm” ausweiteten. Okay, eine Überlastung dachte ich, hab alles gemacht, was ich selber machen konnte, war zusätzlich beim Osteopathen und habe mir auch ein Kinesiotape kleben lassen. Das alles brachte mäßige Besserung, also musste noch etwas anderes dahinterstehen.
Dann kam der Hinweis auf einen eventuellen Vitamin-D-Mangel. Ich habe mir Blut abnehmen und den Vitamin-D-Speicher überprüfen lassen. (Das ist eine Eigenleistung, ich habe 21,24 € bezahlt.) Das Buch hatte ich inzwischen gelesen und mir Videos zu Vitamin-D-Mangel auf YouTube angeschaut. Da habe ich meine Beschwerden und mich wiedergefunden.
Der Blutwert hat meinen Verdacht auf einen bestehenden Vitamin-D-Mangel bestätigt. Ich nehme jetzt Vitamin D in Kapselform hoch dosiert und zusätzlich verschiedene Magnesiumpräparate. Seitdem geht es mir deutlich besser, ich bin motivierter, habe wieder mehr Ausdauer, die Beschwerden lassen nach und auch meinen Arm kann ich wieder besser bewegen.
Mein dritter Buchtipp:
Das Magnesiumbuch von Dr. Barbara Hendel, VAK Verlag, ISBN: 978-3-86731-153-3, 19,99 €
Wie schon oben beschrieben ist auch Magnesium für unseren Körper ein essenzieller Baustein, der nicht vernachlässigt werden sollte.
In diesem Buch wird gut verständlich darauf eingegangen, was Magnesium ist und was es im Körper bewirkt. Mangelursachen, Folgen, Diagnostik und Symptome werden beschrieben. Auch auf die unterschiedlichen Aufnahmemöglichkeiten und auf ausgewählte Anwendungsmöglichkeiten wird eingegangen. Ich habe sehr gute Erfahrung mit Magnesium-Bädern gemacht.
Ein Verlangen nach Schokolade kann auch auf einen Magnesiummangel hinweisen.
Mein vierter Buchtipp:
Aktuell lese ich gerade
“Der Ernährungskompass”. Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung, von Bas Kast, C. Bertelsmann, ISBN: 978-3-570-10319-7, 20,00 €
Der Tipp kam von meinem Mann, der auf das Buch aufmerksam wurde und es zuerst gelesen hat.
Aufgrund eigener gesundheitlicher Beschwerden begann Bas Kast sich mit der Ernährung zu befassen. Er entlarvt Ernährungsmythen und beschreibt in seinem Buch die Grundlagen einer Ernährung, die unser Leben verlängern und uns vor Altersleiden schützen kann.
Für mich gab es schon ein paar Aha-Erlebnisse und Tipps, z. B. wie man nur durch die Zubereitungsmethode den Schwermetallgehalt von Reis reduzieren kann.
Dass Blaubeeren, Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren (die wenig Zucker enthalten), voller heilsamer Stoffe sind, die unter anderem die Aufnahme von Zucker im Dünndarm hemmen. Dass Milchsäurebakterien beim Abnehmen helfen können.
Und noch einiges mehr. Ich finde, es lohnt sich, dieses Buch zu lesen.
Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub und eine erholsame Zeit, zum Kraft tanken, die Seele baumeln lassen und einfach mal das machen, was Dir gerade richtig guttut.
Meine Füße freuen sich schon darauf, wieder barfuß am Meer lang zu laufen, den Sand zwischen den Zehen zu spüren. Leider gehe ich viel zu selten barfuß, dabei unterstützt das unsere Erdung und ist gut für die Fußmuskeln und die Beweglichkeit. Barfuß laufen trainiert unsere Sehnen und Bänder, die die Füße stabil halten. Außerdem stärkt es die Sinne und härtet gegen Erkältungen ab.
Ich freue mich über Rückmeldungen, wie Dir meine Buchtipps gefallen haben und was Du für einen Nutzen daraus ziehen konntest.
Wenn Du mehr wissen oder einen Termin vereinbaren möchtest, dann rufe mich an unter Telefon: +49 5161 5039600.
Mehr über meine Angebote in diesem Monat erfahren
Herzliche Grüße aus Bomlitz
Deine Sabine Eggersglüß
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