Foto Sabine Eggersglüß
Wie passen Petersilie und Erwartungshaltung zusammen?
Befreie dich von Erwartungshaltungen
Wir alle sind täglich mehr oder weniger den Erwartungen anderer ausgesetzt.
Oft bleibt nicht mehr viel Platz und Zeit für die eigene Entwicklung, wenn wir das Gefühl haben, den vielen Erwartungen von z.B. Eltern, Partnern, Kindern, Vorgesetzten, Arbeitgebern und Finanzbehörden entsprechen zu müssen.
Vielleicht haben deine Eltern erwartet, dass du ihr Geschäft, einen Betrieb oder eine Arztpraxis übernimmst. Du sie im Alter pflegst oder auf deine Geschwister aufpasst.
Letzteres habe ich selbst erlebt. Als ich noch keine 8 Jahre alt war, sollte ich auf meine Schwester aufpassen, wenn meine Eltern abends ausgehen wollten.
Das hat mich total überfordert. Ich hatte Angst im Dunklen und sollte dann auch noch auf meine kleine Schwester achtgeben. Diese Aufgabe war zu groß für mich, ich war kaum in der Lage, dieser Erwartung meiner Eltern gerecht zu werden.
Manchmal ist es ein Chef, der sehr hohe Erwartungen an seine Mitarbeiter hat, die nicht zu ihnen passen und schwerlich zu erfüllen sind.
Oder Eltern, die sich kreative Kinder wünschen und sie für ein Töpferangebot anmelden. Dabei möchten die Kinder vielleicht lieber Sport machen oder ein Instrument lernen. Das Töpfern funktioniert dann für das Kind einfach nicht, weil es diese Erwartungshaltung nicht erfüllen kann, wenn es an Kreativem kein Interesse hat.
Wie oft denken wir, wenn ich das und das nicht mache, dann werde ich nicht mehr geliebt, gehöre ich nicht mehr dazu, bekomme ich Ärger mit dem Chef usw.
Uns fehlen dann eine gesunde Abgrenzung und Klarheit, was im eigenen Leben wichtig ist und ob diese Erwartungshaltung, die ich da glaube, erfüllen zu müssen wirklich wahr ist.
Unter Erwartungshaltung versteht man eine innere, meist unbewußte Annahme oder Überzeugung, daß bestimmte Ereignisse eintreten oder Personen auf eine bestimmte Weise handeln werden.
Diese gedankliche Vorwegnahme der Zukunft basiert stark auf unseren Erfahrungen, Wünschen und gesellschaftlichen Normen.
Nach meiner Auffassung vom Leben, geht es darum, uns selbst zu entwickeln und etwas für uns zu tun. Also unser Leben zu leben und nicht das von anderen.
Rosenthal Effekt
Vielleicht hast du schon einmal vom Rosenthal Effekt gehört oder gelesen.
Der US-Psychologe Robert Rosenthal hat zusammen mit Kermit L. Fode 1963 ein Experiment mit Ratten durchgeführt.
Sie teilten die Studenten in zwei Gruppen auf und gaben ihnen Ratten eines gleichen Stammes. Der einen Hälfte der Studenten teilten sie mir, daß ihre Ratten besonders daraufhin gezüchtet worden wären, einen Irrgarten besonders schnell zu durchlaufen.
Der zweiten Studentengruppe wurde gesagt, ihre Ratten seien besonders auf Dummheit hin gezüchtet worden.
In Wirklichkeit kamen alle Ratten vom gleichen genetischen Stamm, es gab keinen Unterschied.
Die Ratten der ersten Gruppe (die angeblich besonders intelligenten) zeigten deutlich bessere Leistungen beim Durchqueren des Irrgartens als die „Dumme“ Gruppe.
Die Erklärung der Forscher Rosenthal und Fode dafür war, daß die Projektionen der studentischen Versuchsleiter ausschlaggebend dafür waren, die Leistung der Ratten gemäß ihrer anfänglichen Erwartung zu interpretieren, also bessere Leistungen für die „trainierten“ Ratten und schlechtere für die nicht trainierten.
Einfach erklärt bedeutet dies, man wird zu dem wie man gesehen wird.
Positive Erwartungen wirken sich enorm auf die tatsächliche Leistung aus.
Wenn wir selbst an uns glauben und gut von uns denken, werden wir tatsächlich besser und erreichen mehr.
Wir sollten nicht aus den Augen verlieren, daß dies natürlich auch umgekehrt funktioniert!
Wenn wir z.B. glauben, ein Schüler sei besonders dumm und wir trauen ihm nicht zu, Aufgaben selbständig, konzentriert und einfach zu lösen, dann kann unsere Erwartungshaltung genau dies bewirken. Der Schüler hat Schwierigkeiten.
In meiner Töpfer AG habe ich genau so etwas schon erlebt. Ein Mädchen kam ständig zu mir und wollte Hilfe haben. Da es aber auch noch 11 weitere Kinder gibt, kann ich nicht nur für sie allein da sein. Also gab ich ihr eine Hilfestellung und sagte: Ich traue dir zu, daß du deine Idee allein umsetzen kannst. Solltest du weitere Hilfe brauchen melde dich, aber ich weiß, du schaffst das auch allein.
Sie hat mich aus großen Augen angeschaut und gefragt:“ Sie trauen mir zu, daß ich das allein kann?“
Scheinbar hatte sie bis zu diesem Zeitpunkt wenig positive Unterstützung auf diese Art und Weise bekommen. Danach hat sie wirklich tolle Dinge getöpfert und nur noch gefragt, wenn sie wirklich Hilfe oder einen Tip brauchte.
Eigene zu hohe Erwartungen
Oft haben wir an uns selbst zu hohe Erwartungen und machen uns damit unnötig Druck und Stress. Wenn wir das von Kindheit an so abgeschaut, bzw. gelernt haben, kann das ganz normal für uns sein.
Es ist nie zu spät, dieses Verhalten zu ändern.
Erwartungshaltung ist einer von vielen Punkten auf meinen Testlisten, die ich anwende, um Blockaden auf den Grund zu gehen und diese dann aufzulösen.
An mir selbst habe ich erfreut festgestellt, wieviel freier ich mich jetzt fühle, seit ich diese Blockade für mich gelöst habe. Ich muss meine Wohnung nicht tipp top aufgeräumt haben, falls spontan jemand vorbeikommt.
Das hat mir immer unterschwellig Druck gemacht, warum auch immer hatte ich dieses Gedankenmuster. Jetzt kann ich das anders sehen, ich wohne hier mit meiner Familie und wir leben nicht in einer Ausstellung.
Petersilie und Erwartung
Vielleicht hast du dich gefragt, warum ich ein Foto mit Petersilie für diesen Beitrag gewählt habe. In einem alten Buch über Ätherische Öle habe ich gelesen, daß Petersilien Öl besonders hilfreich ist, wenn der seelische Druck durch zu hohe Erwartungen und Anforderungen an uns selbst oder durch übermäßige Belastungen von außen immer stärker wird.
Petersilien Öl kann unterstützen, angestaute Energie abfließen zu lassen.
Ihre Pflanzenbotschaft lautet: „Lass die Luft ab und beruhige dich!“
(Aus dem Buch: Ätherische Öle, für Körper, Geist und Seele. Von Michael Kraus, Verlag Simon & Wahl)
Ob frische Petersilie essen die gleiche Wirkung hat, kann ich nicht sagen. Ich habe auch das Öl noch nicht ausprobiert.
Wenn du dich von meinen Worten angesprochen fühlst und gerne eine Unterstützung bei der Auflösung deiner Blockade haben möchtest, dann rufe mich gerne an oder schreibe mir eine E-Mail.
Wenn du mehr wissen oder einen Termin vereinbaren möchtest, dann rufe mich an unter
Telefon: +49 5161 5039600.
Mehr über meine Angebote in diesem Monat erfahren
Herzliche Grüße aus Bomlitz
Deine Sabine Eggersglüß
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