harmonische Beziehungen| Sabine Eggersglüß

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Bist du zufrieden mit deinen Beziehungen?

Täglich haben wir auf unterschiedlichste Art und Weise mit Beziehungen zu tun. In der Familie, am Arbeitsplatz, im Freundeskreis, in der Schule, im Kindergarten usw.

Kaum habe ich mich an den Schreibtisch gesetzt um diesen Newsletter zu schreiben, hat mein Telefon geklingelt. Eine Freundin war dran, sie brauchte ein offenes Ohr, einen Austausch.

In diesem Gespräch ging es passend zu meinem Thema um Beziehung. Sie pflegt seit ein paar Jahren ihren älteren Ehemann, der an Parkinson und Demenz erkrankt ist.

Die Demenz macht die Kommunikation und emotionale Verbindung zwischen den beiden nicht einfacher und stellt sie vor eine große Herausforderung.

Was kann und will ich tragen? Wo bleibe ich in dieser Partnerschaft? Ist das noch eine Beziehung in der ich mich wohl fühle? Wo sind meine Grenzen? Diese Fragen stellt sich meine Freundin immer wieder.

Vielleicht helfen auch dir diese Fragen Klarheit für dich zu bekommen und zu reflektieren, wie deine aktuelle Situation ist, ob du zufrieden bist oder sich etwas verändern soll.

Im Gespräch konnte ich meiner Freundin Halt und Unterstützung geben, durch meine Präsenz, mein Zuhören, meine Reflektion und Sicht auf ihre aktuelle Herausforderung, durch unseren Austausch.

So war es ihr möglich, ihre blockierte Situation wieder in Gang zu bekommen und etwas zu verändern.

Eine Beziehung ist ein dynamisches System aus Interaktionen und wechselseitiger Beeinflussung zwischen Menschen, die auf Kontakt, Kommunikation und emotionaler Verbindung basiert.

Jeder Mensch möchte gesehen, gehört und ernst genommen werden.

Beziehungen können Halt, Unterstützung und Zugehörigkeitsgefühl geben. Eine gesunde Partnerschaft zeichnet sich durch Respekt, Vertrauen und gemeinsame Werte aus.

Nicht nur Krankheiten wie Demenz und Parkinson belasten eine Partnerschaft, wenn diese oben aufgezählten Beziehungsgrundlagen nicht mehr gegeben sind. Kommunikation z.B. nur noch von einer Seite stattfindet und die andere schweigt.

Ich erlebe das selbst mit meiner dementen Schwiegermutter. Ich bin mir nicht sicher, ob sie wirklich noch weiß wer wir sind und uns erkennt. Da auf Fragen keine Antworten und sichtbaren Reaktionen mehr kommen.

Für mich habe ich Vorlesen als eine Lösung gefunden damit umzugehen. Sie kann meiner Stimme lauschen, wenn sie mag und ich merke, daß sie innerlich ruhiger wird.

Familiäre Beziehungen

Mir fällt auch in meiner Tätigkeit als AG Leitung in einer Schule immer wieder auf, daß es in vielen Familien keine gesunden Grenzen und Werte mehr gibt, an denen sich Kinder und Jugendliche orientieren können.

Gesunde Grenzen geben Halt, Orientierung und Struktur. Fehlende Grenzen führen aus meiner Sicht zu Egoismus, Respekt- und Wertlosigkeit. Wenn ich da für mich tiefer reinspüre, ist da hinter diesem Verhalten auch ein Hilfeschrei nach Aufmerksamkeit und Struktur.

Ich bin immer wieder sprachlos, wenn ich von 13-jährigen Schülerinnen höre: ich darf auch Filme schauen, die erst ab 18 Jahren geeignet sind. Meine Eltern haben mir einen Account ohne Altersbeschränkung eingerichtet.

Wenn Eltern gemeinsam mit ihren Kindern diese Filme schauen würden, dann könnten sie auch über das Gesehene sprechen und bekämen vielleicht keine Alpträume und Schlafprobleme. Die Kinder könnten sich sicher fühlen. Leider scheinen diese Gespräche daheim nicht stattzufinden.

Computer zocken ohne Zeitbegrenzung und Handy rund um die Uhr ist schon Alltag, nicht nur bei Kindern, auch bei vielen Erwachsenen.

Wo ständig irgend etwas gepostet wird, in der Hoffnung auf viele Likes, für mich gleichbedeutend wie „Juhu, ich werde gesehen“. Aber ist das wirklich so?

Was sind das für familiäre Beziehungen? Wo, bleibt da eine normale Kommunikation? Wissen die Eltern, wie es ihrem Kind oder Partner wirklich geht? Gibt es da noch eine emotionale Bindung, bei der die Erwachsenen spüren, hier stimmt etwas nicht?

Zum Glück gibt es auch noch Familien, in denen es anders läuft. Wo es gemeinsame Mahlzeiten gibt, die Gemeinschaft fördern, ein Zuhören und Austausch, was hast du erlebt, was bedrückt dich. Das ist so wichtig für gesunde Beziehungen.

Diese Kinder fragen mich nicht 10 x in der Stunde, habe ich das gut gemacht? Oder buhlen auf andere Art und Weise um meine Aufmerksamkeit, weil sie gesehen werden wollen.

Harmonischere Beziehungen

Jeder von uns kann dazu beitragen, daß Beziehungen leichter und angenehmer werden.

Schau dein Gegenüber im Gespräch an. Nimm diese Person bewußt wahr. Auch du möchtest bestimmt gesehen, gehört und ernst genommen werden.

Eine Zeitlang, habe ich viele Klienten-Termine am Telefon gehabt. Inzwischen arbeite ich lieber online, wenn die Entfernung für vor Ort zu groß ist. So kann ich die Person und ihre Reaktionen direkt sehen und noch besser wahrnehmen.

Für die Klienten ist es auch angenehmer, wenn sie mich live sehen können.

Ich bin davon überzeugt, wenn sich jeder Mensch anderen gegenüber so verhalten würde, wie dieser Mensch selbst behandelt werden möchte, dann gäbe es viel weniger Probleme auf dieser Welt.

Ich möchte dich dazu einladen, dir klarzumachen, was deine eigenen Werte sind. (z.B. authentisch sein, zuverlässig, pünktlich, Sicherheit, Respekt….)

Klare, eigene Werte helfen dir, ein authentisches Leben zu führen und leichter Entscheidungen zu treffen. Außerdem machen sie es deinem Umfeld leichter, weil andere Menschen dann wissen, woran sie bei dir sind. Sie fühlen sich sicherer und können sich orientieren.

Deine eigenen Werte wurden durch deine Erziehung und dein Umfeld geprägt, in dem du aufgewachsen bist. Sie sind nicht in Stein gemeißelt und können sich im Laufe deines Lebens verändern.

Ich habe einen Grid zum Thema gesunde, harmonische Beziehungen geschrieben. Wenn du dich davon angesprochen fühlst, dann drucke dir diesen gerne aus und hänge ihn für dich sichtbar bei dir auf. Grid

Die farbigen Formen unterstützen eine Veränderung hin zu diesem Thema.

Hier findest du weitere Informationen zur Lichtsprache.