Foto und Zeichnung Sabine Eggersglüß
” Die ausgleichende Eigenschaft der liegenden Acht nutzen“
Durch mein Praktikum in der Grundschule, ist die liegende Acht wieder vermehrt in meinen Alltag zurückgekommen und ich möchte mein Wissen darüber mit euch teilen.
Kennen und lieben gelernt habe ich sie vor vielen Jahren, als meine Kinder in die Grundschule kamen und wir die Kinesiologie für uns entdeckt haben.
Die Acht kennt jeder stehend geschrieben als Zahl in der Mathematik. Liegend gezeichnet genutzt, bietet sie uns auch noch ganz andere Möglichkeiten.
Sie kann prima ausgleichen und verbinden, z.B. unsere Sehfelder und die Gehirnhälften.
Übung zur Unterstützung der beiden Sehfelder und der Zusammenarbeit unserer Gehirnhälften
Bei dieser Übung mit der liegenden Acht wird das Kreuzen der Mittellinie genutzt.
Achten in die Luft zeichnen:
Nimmt dafür im Stehen oder Sitzen eine gerade Haltung ein, richte deinen Blick auf einen Punkt der sich auf Augenhöhe vor dir befindet. Dieser ausgesuchte Punkt wird dann der Mittelpunkt der Acht sein.
Starte diese Übung mit der linken Hand, den Daumen ausgestreckt, im Mittelpunkt der Acht nach oben links. Folge mit den Augen deinem Daumen. Zeichne mit jeder Hand 3- mal die Acht und anschließend 3-mal mit beiden Händen gemeinsam.
Die Acht auf Papier malen:
Du malst liegende Achten auf dem Papier. Mal kleine und mal große. Das kann auch übereinander sein. Also mit verschiedenen Farben die Acht immer wieder nachzeichnen.
Nimmt ein großes Blatt (DIN A3) und deinen Lieblingsstift. Du startest in der Mitte der Acht und malst dann linksherum über die Mitte nach rechts. Den Kopf dabei so halten, daß die Verlängerung der Nasenspitze auf den Kreuzungspunkt der Acht zeigt. 5 Mal. Anschließend startest du von der Mitte aus und zeichnest zuerst die rechte Seite der Acht und gehst dann nach links über, auch 5 Mal.
Der Kopf folgt der Acht nur leicht, dafür aber die Augen mitfahren lassen und den Schwung dabei gut spüren.
Auch super, bei Klassenarbeiten oder Prüfungen, wenn du plötzlich nicht mehr weiter weist. Liegende Achten auf einen Extrazettel malen um wieder in den Fluss zu kommen.
Zu Beginn ist die Acht vielleicht etwas wackelig und nicht so gleichmäßig, das macht nichts. Mit der Zeit verändert sich das Schriftbild und die Stifthaltung. Du wirst merken, das es dir leichter fällt die Acht schwungvoller und harmonischer zu zeichnen.
Wenn du das regelmäßig machst kannst du bemerken, dass sich deine Sinne schärfen, du aufmerksamer wirst und Informationen besser aufnehmen kannst.
Nicht nur für Kinder kann man liegende Achten mit Kreide auf den Boden malen und darauf lang laufen. (Geht auch gut mit Tesakrepp auf Fliesen.) Ab und zu die Richtung wechseln. Prima auch in der Schule auf dem Schulhof für die Pausen. :0)
Es gibt Achten aus Holz zu kaufen, auf denen man eine Murmel balancieren kann.
All diese Übungen kann man immer wieder mal machen. Sie unterstützen die Balance, Koordination, Zentrierung und verbessern das Leseverständnis. Sie sind sinnvoll vor dem Lesen, Schreiben, Autofahren und bei Sportarten, bei denen Balance und Koordination wichtig sind.
Foto Sabine Eggersglüß
Wenn das Überkreuzen der Mittellinie nicht klappt
Es gibt Menschen, die vermeiden Überkreuzbewegungen, sie schaffen das körperlich nur schwer und haben Probleme beim Lesen und Schreiben.
Möglicherweise liegt das daran, das ein bestimmter Körperreflex unvollständig integriert wurde. Manche Reflexe werden durch eine normale Geburt abgelöst, andere z.B. durch Krabbeln.
Von der Kinesiologin zu der ich gehe, weiß ich, das es verschiedene frühkindliche Reflexe gibt, die z.B. bei Kindern die eine Kaiserschnittgeburt hatten evtl. nicht abgelöst wurden und zu verschiedensten Problemen führen können.
Als meine Kinder in den Kindergarten gingen fiel auf, dass sie keinen Ball fangen konnten. Sie standen etwas ratlos da wenn ihnen ein Ball zugeworfen wurde und haben auch die Arme nicht automatisch ausgestreckt.
Beide wurden per Kaiserschnitt geboren, dadurch fehlte ihnen die Ablösung des Moro Reflexes. Dank einer Kinesiologin konnte dieser Reflex nachträglich integriert werden und meine Kinder spielten ab da wie andere Kinder mit einem Ball.
Es gibt viele verschiedene Auffälligkeiten, die auf nicht transformierte Reflexe hindeuten, ich möchte dir noch ein paar aufzählen, damit du eine Vorstellung davon bekommst, was das sein kann.
Ganz egal wie alt du bist, dank der Neuroplastizität unseres Gehirns können nicht integrierte Reflexe jederzeit nachträglich integriert werden.
Vielleicht magst du dir kinesiologische Unterstützung suchen, wenn du dich in den aufgezählten Auffälligkeiten wiederfindest.
- Erstarrung bei Schrecksituationen ohne Handlungsmöglichkeit
- Schlaffer Muskeltonus
- Hypersensibilität gegenüber Licht, Geräuschen, Menschenmengen, Kritik
- Konfliktvermeidung
- Schulängste
- Trennungsängste
- Gefühle können nicht gezeigt und geäußert werden
- Emotionale Starre
- verkrampfte Stifthaltung, starkes Aufdrücken des Stiftes
- Mangel an Aufmerksamkeit
- Verdrehung von Buchstaben
- Reisekrankheit
- eingeschränktes Zeitgefühl
- beeinträchtigte Kommunikationsfähigkeit
- Mundbewegung oder Zusammenbeißen der Zähne beim Schreiben
- Schmerzhafte Verspannungen in Nacken- und Brustmuskulatur
- Unsichere Hand- Fuß-Koordination
- Unsichere Hand-Augen-Koordination
- schlechtes Kurzzeitgedächtnis
- keinen Purzelbaum machen können
- Dauerhafter und unbewusster innerer erhöhter Erregungszustand
- Häufige Infektionen, Immunschwäche
- Asthma, Allergien
und noch einige mehr.
Schmerzabbau mit der liegenden Acht zu jeder Zeit möglich
Während eines Kinesiologie Seminars habe ich die liegende Acht als schmerzlindernd kennen gelernt. Der Dozent hatte die Erfahrung gemacht, das Verletzungen durch diese Anwendung deutlich schneller heilen.
Durchführung:
Du brauchst außer deiner eigenen Hand keine weiteren Hilfsmittel. Nehmen wir an, du hast dich gestoßen, bist umgeknickt oder dir ist etwas anderes Schmerzhaftes passiert, dann kannst du mit Deinem Zeigefinger oder der ganzen Hand mit etwas Abstand liegende Achten über die betroffene Stelle malen. Dies kannst Du so lange wiederholen, bis die Schmerzen nachlassen.
Richte Dich nach Deinem Gefühl, was die Größe der Achten und die Geschwindigkeit betrifft. Falls nötig, kann die Übung öfter wiederholt werden. Natürlich ersetzt diese Übung bei Beschwerden nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker.
Aus der Lichtsprache kenne ich die liegende Acht als “Möbius”.
Foto Sabine Eggersglüß
Der “Möbius” kann als Transportform verwendet werden, er schafft Wachstum, während er eine starke Verbindung aufrechterhält. Der “Möbius” reproduziert die Energie, die hineingegeben wird.
In meiner Praxis habe ich den “Möbius” schön öfter auf die folgende Art und Weise mit Klienten angewendet:
Ich benötige ein Blatt Papier und Buntstifte in verschiedenen Farben oder Buntstifte, die eine mehrfarbige Mine haben.
Damit male ich eine liegende Acht auf das Blatt. In die so entstandenen beiden Schleifen kann ich etwas hineinschreiben, z. B. in die eine Schleife meinen Namen und mein Geburtsdatum (damit es wirklich für mich ist.)
In die andere Schleife schreibe ich das, was ich bei mir verstärken möchte, z. B. “Achtung”, “Wertschätzung”, “Gesundheit”, “Liebe” und “Wohlfühlen”.
Ein Beispiel: Eine Klientin hat ihren Namen und Kommunikation in eine Schleife geschrieben und die Namen ihrer Geschwister, mit denen sie sich eine bessere Kommunikation gewünscht hat, in die andere Schleife. Das hat super funktioniert. Die Kommunikation hat sich verbessert.
Wähle die Stiftfarbe nach deinem Gefühl. Du kannst auch mehrer zusammen verwenden.
Du wünscht dir eine Begleitung an deiner Seite um deine Themen unter die Lupe zu nehmen und anzugehen, dann melde dich gerne bei mir.
Telefon: +49 5161 5039600.
Mehr über meine Angebote in diesem Monat erfahren
Herzliche Grüße aus Bomlitz
Deine Sabine Eggersglüß
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